To, zda váš porod půjde hladce, máte ve svých rukou možná mnohem více, než jste si myslela. Pojďme se spolu podívat na tři tipy, jak si porod skutečně usnadnit:

Aby byl porod bezpečný, potřebujeme, aby se žena cítila v bezpečí (a bezpeční pro každou ženu bude znamenat něco trochu jiného). Pocit bezpečí ve smyslu "jsem v porodnici a tam se o mě dobře postarají" sám o sobě ale nestačí. Potřebujeme, aby se žena cítila také uvolněně a nemusela na nic myslet, nic řešit. Aby celou svou kapacitu mohla věnovat porodní práci. 

Je potřeba pustit hlavu a nechat tělo pracovat. Porod je reflexní děj, který se nedá udělat hlavou na povel. Bezpečí neznamená kontrola. To jsou dvě různé věci. Když má žena potřebu porod kontrolovat a kontrolovat svoje projevy, pak to porod paradoxně brzdí. Podobně jako tomu je při milování.

Ideální podmínky pro porod jsou podobné jako ideální podmínky pro milování nebo usínání. Porodní proces je z fyziologického hlediska podobný milování (pracují stejné hormony, stejné části těla, v mozku je podobná elektrická aktivita - alfa vlny...)

Základní podmínky, které by místo, kde rodíte mělo splnit jsou: Teplo, přítmí, ticho (či příjemná tlumená hudba). Divila byste se, jak moc je tohle zásadní. Vše, co vás totiž při porodu ruší, jako třeba studené nohy, smích na chodbě nebo ostré světlo zářivek, porod brzdí. Ano na takových "maličkostech" ve skutečnosti nesmírně záleží.  Teplné ponožky už zachránily mnoho žen před nepostupujícím porodem. 🙂

Porod je součást sexuálního života, jeho vyvrcholením. A naše tělo funguje podobně jako při sexu. Potřebujeme mít soukromí, vědět, že nás nikdo nehodnotí za naše projevy. Že zkrátka můžeme být samy sebou. Že nám nikdo nestopuje čas a nespěchá na nás. Že nás nic nevyrušuje a neleká. Zkrátka máme podmínky, ve kterých se cítíme příjemně a pomáhají nám uvolnit se. (Představte si jak by všechno výše zmíněné narušilo orgasmus a úplně stejně to narušuje i narození dítěte). Stud, strach a nepohodlí brzdí porod. 

Když jste ve stresu, uvolňuje se ve vašem těle adrenalin, což je hormon, který přímo ovlivňuje vylučování oxytocinu, hormonu zodpovědného za průběh porodu a práci dělohy. Když jsou vysoké hladiny adrenalinu, snižuje se vylučování oxytocinu a porod vázne.

Když jste ve stresu, vaše tělo se přepne z "uvolněného režimu" (parasympatikus doprovázený alfa vlnami v mozku) do režimu "pohortovosti a napětí" (sympatikus). Ve stavu stresové reakce už tělo nefunguje fyziologicky a porod je méně bezpečný. Režim pohotovosti a napětí vám bere síly, které vám pak chybí.

Cokoliv vás při porodu stresuje, tak porod brzdí.

Abyste co nejvíce zvýšila šance na hladký a bezproblémový porod je tedy důležité v jakých podmínkách se porod odehrává, zda vás nic neruší, můžete se uvolnit a nechat tělo pracovat aniž byste proces nějak musela řídit. Stěžejní je také laskavá a citlivá podpora lidí přítomných u porodu.

Tipů pro hladký porod je samozřejmě celá řada. Co  dalšího můžete udělat pro hladký a bezproblémový porod se dozvíte v mém online předporodním kurzu.